잘못된 체력 버그로 조금 얻었습니까?

Anders JP Eskilsson

훈련과 경쟁의 정신 건강 및 건강 영향은 보디 빌딩 또는 체력 학회에서 거의 논의되지 않은 주제입니다. 이것은 더 진지하게 받아들이는 것이 중요한 주제이기 때문에 우리가 더 많이 이야기해야한다고 믿는 것입니다. 모든 유형의 사람이 사회와 삶의 여정에서 제대로 기능하는 데 건강한 정체성이나 자존감이 필요합니다. 우리의 정체성은 경험, 당신의 강점뿐만 아니라 약점을 이해하고, 당신의 업적을 인정하고, 사랑받는, 성적 관계, 그리고 우리가 무엇인지 우리를 만드는 다른 많은 중요한 요소를 기반으로 개발됩니다.

이러한 요소가 부족한 사람들은 확인을 위해 다른 방법을 찾는 경향이 있습니다. 확인을 구하고, 좋아요를 느끼고, 사회에 속한 것처럼 느끼는 것은 인간의 본성입니다.
이 기사의 기능은 주로 신체적 속성에 기초한 정체성을 가짐으로써 육체적 체력뿐만 아니라 체력뿐만 아니라 체력, 기타 문제 또는 기타 문제로 전환하는 사람들에게 일어날 수있는 일을 더 자세히 살펴 보는 것입니다.

수백만 명의 사람들이 수백만 명의 사람들이 운동을하기 위해 매주 피트니스 센터 가방을 포장하기 때문에 훈련에는 아무런 문제가 없습니다. 불일치는 그들이 올바른 체력 버그에 물린 것입니다. 그들은 건강한 용어로 육체 체력에 매료되었습니다.

체력에 대한 잘못된 방법은 체력과 체력 생활 양식뿐만 아니라 경쟁에 포함되도록 선택했기 때문에 전체 정체성이 기본적으로 정확히 어떻게 보이는지에 따라 개발 될 때입니다. 기분이 좋지 않고 평생의 상황이되는 것은 칭찬이 아닙니다. 그들은 마찬가지로 문화적 규범에서 멀어지기 시작합니다.

예를 들어, 나는 얼마 전에 스웨덴에서 온 최고의 여성 체력 운동 선수 중 한 명과 이야기를 나누고 있습니다. 우리는 그녀의 업적, 미래의 경력, 그리고 그녀의 정기적 인 일상의 모습에 대해 이야기했습니다.

얼마 후 그녀는 자신의 문제 중 하나를 제기했습니다. 그녀는 자신과 정신 상태에 대해 정확히 어떻게 느꼈는지 정확히 이야기하기 시작했습니다. 그녀는 부종이 있었고 불면증과 어두운 색의 오줌으로 고통 받고 있다고 언급했다. 결론적으로 그녀는 심리적으로뿐만 아니라 육체적으로 자신에 대해 전혀 기분이 좋지 않았습니다. 나는 그녀가 더 전형적인 식사를하고 엄격한 식단을하지 않을 때였습니다.

또한 나는 그녀에게 건강과 건강이 가장 큰 관심사가되어야한다고 말했다. 그녀는 나에게 그녀에게 직접적으로 말했지만, 건강과 건강은 두 번째 위치에서 이용할 수 있다고 말했다.

나는 그녀가 이미 모든 사람에게 자신이 최고 중 하나이며 아이를 갖고 싶어하는 사람이었을뿐만 아니라 경력에서 정착했다고 말했다.
그녀의 상황은 불행히도 그렇게 드문 일이 아닙니다.

마찬가지로 나는 이러한 문제가 많은 시간의 방법과 총 헌신을 요구하는 대부분의 스포츠에서 여성들에게도 존재한다고 확신합니다. 우리가해야 할 일은 이러한 문제를 높이고 더 진지하게 받아 들여야한다는 것입니다.

다른 사례는 스트레스와 불안뿐만 아니라 불안이 모두 매우 전형적이며 선수가 스스로 돌봐야하는 것 이상의 것이 아니라는 것을 증언하는 블로그입니다. 코치 나 개인 피트니스 강사는 이러한 종류의 문제에 관해서는 지연된 것 같습니다. 그리고 제가 염려하는 한 일반 체력의 일반적인 문화에서 일어나고 있습니다.

트로피에서 우승 한 후에도 자신에 대해 자신에 대해 어떻게 느끼는지 정확히 파악하는 것은 어렵지 않습니다.
이 경우와 내가 언급 한 바와 같이 많은 경쟁자들은 가을에 가을에 있습니다. 주로 그들의 정체성은 그들의 신체적 속성에 기초합니다. 그들 중 일부는 경쟁 운동 선수로 들어가기 전에 관리하지 않는 정신 문제가 있습니다. 한 가지 개념은 스포츠 심리학자에게 가고 도움을 구하는 것입니다. 왜냐하면 그들이 훈련하고 경쟁 할뿐만 아니라 경쟁 한 후에는 아무도 경험해야하기 때문입니다.

나는 이전에 언급했듯이 체력과 경쟁에서 멀어지는 것이 중요하다고 진정으로 믿는다. 거리를 유지함으로써 나는 당신이 당신의 신체 피트니스 경력 이외의 유리한 취미 나 관심사를 발전시켜야한다고 생각합니다.

당신을 외부로 정의하는 다른 관심사 나 열정에 관한 내가 뒤 따르는 것들을 묘사하는 또 다른 예는 Arnold Schwarzenegger입니다. 보디 빌딩을 제외하고 그를 강하게 만드는 것은 그의 호기심뿐만 아니라 정치, 행동, 사업, 웰스처럼 배가 고프다는 것과 같은 많은 것들에 대한 열정입니다.l 새로운 프로젝트를 시작합니다. 그는 여전히 기본적으로 만든 스포츠에 대해 여전히 열정을 가지고 있습니다.

Corey Everson도 마찬가지입니다. 그녀는 자선 행사, 기업가 정신, 말, 보디 빌딩 또는 체력 장면 외부에서 같은 많은 일자리와 열정을 가지고 있습니다.

언젠가는 무대 조명이 더 이상 당신을 발산하지 않고 백업 계획을 세우는 것이 중요합니다.

이 문제의 현실은 많은 선수들이 코칭에 포함되어 있다는 것입니다. 저는 다이어트뿐만 아니라 훈련과 함께 다음 레이스에 코칭하는 것에 대해 말하는 것이 아닙니다. 또한 혈액 작업을 완료하십시오.

이 기사에 의해 지시받는 사람들 – 이제는 체력 문화를 화려 함을 화려하게 멈출 때입니다. 여러 번 희생하는 엘리트 스포츠를 언급 한 것과 같습니다.
나는 당신이 1 분 동안 물리적 속성을 제쳐두고 고객이나 자신과 함께 모여 훈련과 경쟁 경력의 수정을 요구할 수 있는지 확인하기를 원합니다. 경쟁 수준.

마지막으로, 나는 전문가들과 오랜 시간 동안 게임에 있었던 사람들, 경쟁, 코칭 또는 업계에 포함되는 모든 유형의 방법에 대한 마지막 소리를 제공하고 싶습니다. 나는 경로가 장미로 흩어지지 않기 때문에 건강과 건강 문제에 더 집중해야 할 때가되었다고 생각합니다. 모든 유형의 엘리트 스포츠만큼이나 어렵고 밝고 어두운 구석을 가지고 있으며 더 건강한 방향으로 확립하기 위해 더 많은 현실감이 필요합니다.