TV에서 7 분 운동과 .7 초

행복한 화요일!

금요일에 나는 독자들이 ABC World News에서 나를 발견 한 몇 가지 메시지를 받았습니다. 아니, 그들은 짐머만 재판에 대한 나의 의견으로 나를 인터뷰하지 않았다 – 이것은 그들이 그런 것들에서 산만하게하는 보풀이었다.
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그런 다음 그녀는 사라졌습니다 – 서평
좋은 청취 – 책 및 팟 캐스트 리뷰 시리즈
그런 다음 그녀는 Lisa Jewell에 의해 사라졌습니다.

‘그럼 그녀는 사라졌다’는 좋은 말을 듣습니까? 여기 내 리뷰가 있습니다!

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7 분 운동!

나는 몇 주 전에 처음 나왔을 때 7 분 운동의 비디오를 만들었습니다. 그 이후로 비디오는 거의 50k 조회수를 얻었습니다. 그리고 지난주 쇼의 프로듀서가 내 비디오 클립을 사용할 수 있는지 물어 보려고했습니다. 음, 네.

윗몸 일으키는 부분을하는 것은 단지 2 초 밖에 걸리지 않았지만 나는 그것에 대해 흥분했습니다.

아래 링크는 전체 에피소드로 이동합니다. 7 분 운동의 패키지는 쇼에 약 2/3입니다. 하단 트랙에는 점프 할 수있는 작은 선이 있습니다.

ABC 월드 뉴스 오늘 밤 7 분 운동 이야기

내 7 분 운동 비디오

그래서 오늘의 나의“팁”은 실제로 나 자신을 향한 것입니다.

친애하는 모니칸, YouTube에 비디오를 넣고 머리를 닦고 괜찮은 옷을 입으려면. 감사.

내가 가장 좋아하는 Honey Boo Boo에서 배우고 항상 “A”게임을 가져와야합니다.

참고 : 새로운 HBB 시즌은 이번 주에 시작되며 흥분합니다. 나는‘em을 사랑합니다. 또한, 나는 여전히 남쪽에 매우 집착하고 있으며, GA의 McIntyre에서 확인하고 싶습니다. 가발입니다.

달리기에 대한 오트밀 <- 몇몇 사람들이 나를 보냈습니다! 당신은 그것을 보았다? 그리고 마지막으로… 나는 패션과 아름다움으로 내 행동을 청소하고 싶다고 결정했습니다 (비디오의 내 슬로버리 때문이 아닙니다. 약속은 오랜 시간입니다). 내 신용으로, 나는이 놀라운 미키 마우스 레깅스를 건너 뛰었습니다… 어쨌든 - 나는 트위터에 전화를 걸어 여기서 물어보고 싶었습니다… '정상적인'사람들을 도울 수있는 패션 / 뷰티 블로그를 읽습니까? 통합 문서를 보내주세요 구하다 공유는 돌보고 있습니다! 공유하다 트위터 핀 공유하다 우편 공유하다 이것들을 계속하십시오 : 21 일 스트레치 챌린지의 마지막 주 21 일 스트레치 챌린지의 마지막 주 안녕하세요! 당신은 21 일 스트레치 챌린지의 마지막 주에 그것을 만들었습니다! 이것을 도전의 가장 좋은 주로 만드십시오. 모든 일을합니다 3 쉬운 IT 밴드 스트레칭 3 쉬운 IT 밴드 스트레칭 주자를위한 3 개의 쉬운 스트레칭. 이 밴드는 달리기 후 거의 어디서나 스트레칭 할 수 있습니다. 최고의 스트레칭 모든 수준에 대한 궁극적 인 달리기 운동 프로그램 모든 수준에 대한 궁극적 인 달리기 운동 프로그램 초보자, 새로운 주자 및 재미있는 달리기 교육을위한 최고의 달리기 계획. 12 주 5K 10K 및 하프 마라톤 가상 레이스 트레인 포스터 농장의 새로운 대담한 물기 간식 포스터 농장의 새로운 대담한 물기 간식 나는 새로운 포스터 농장을 대담한 물린 간식을 시도하고 있습니다! 이것들은 새로운 음식을 찾았고 나는 그들을 발견 한 것입니다. 주자 8 일차 21 일 스트레치 챌린지 21 일 스트레치 샬주자를위한 NGE 8 일째 주자를위한 21 일 스트레치 챌린지. 스트레칭 시리즈의 8 일 - 오늘 우리는 쿼드 스트레치를하고 있습니다. 무언가를 찾으십시오 5 월 6 일부터 12 일까지 보고서를 실행하십시오 5 월 6 일부터 12 일까지 보고서를 실행하십시오 안녕하세요! 이번 주에 달리기와 식사는 어땠습니까? 다음은 달리기, 음식, 재미, 무작위 및 TH의 업데이트 라운드입니다. shareaholic에 의해 .